maandag 31 januari 2011

Welke greep is geschikt voor de moderne forehand?

De meest optimale greep voor de meeste volwassenen en beginnende kinderen is de 'Eastern Forehand'. Hiermee kan je een stevige forehand met voldoende vaart en met voldoende spin slaan.

Eastern Forehand 



Hoe neem je de 'Eastern '- greep vast? (voor rechtshandigen)
  1. teken een X op de handpalm ter hoogte van de knokkel van je wijsvinger van je rechterhand
  2. teken een X op de pinkmuis van je rechterhand
  3. verbind de beide X-en met een lijn
  4. hou je racket voor je buik vast met je linkerhand in het hart/midden, het racketblad loodrecht tov de grond en wijzend naar het net (je kan de snaren niet zien)
  5. plaats deze lijn op de rechter zijvlak (= nr. 3) (bovenste zijde = 1, dan bovenste schuine zijde = 2,...)
  6. omvat met de rest van je hand de steel en als het kan spreid je wijsvinger van de rest van de vingers


Voor de meeste competitiespelers en zeker op gravel zal in een latere fase deze greep op een natuurlijke wijze 'opschuiven' naar een 'Semi-Western'. Met deze greep zal topspin genereren makkelijker gaan.
Om evenwel dezelfde balsnelheid te kunnen slaan heb je meer energie nodig dan bij de Eastern Forehand greep. Dit zal dan met meer racketkopsnelheid moeten gebeuren. Dit vereist natuurlijk een betere afloop van je kinetische keten, maw je zult met je hele lichaam moeten slaan, want enkel met je arm en schouders is onvoldoende.

Hoe neem je de 'Semiwestern '- greep vast? (voor rechtshandigen)


SemiWestern Forehand Grip, Right

  1. teken een X op de handpalm ter hoogte van de knokkel van je wijsvinger van je rechterhand
  2. teken een X op de pinkmuis van je rechterhand
  3. verbind de beide X-en met een lijn
  4. hou je racket voor je buik vast met je linkerhand in het hart/midden, het racketblad loodrecht tov de grond en wijzend naar het net (je kan de snaren niet zien)
  5. plaats deze lijn op de rechtsonder schuine vlak (= nr. 4) (bovenste zijde = 1, dan bovenste schuine zijde = 2,...)
  6. omvat met de rest van je hand de steel

Er zijn ook een aantal spelers die nog verder gaan naar de 'Western' greep. Deze greep heeft wel enkele specifieke nadelen en is daardoor niet aangewezen voor beginnende volwassenen en kinderen voor de puberteit. Ik ga deze dan ook niet toelichten enkel laten zien.

Western Forehand Grip, Right

Heb je vragen of opmerkingen reageer!

Do what you like....like what you do!

Walter